健康で幸せな生活を|楽しい人生にする方法は口コミ体験談で!

みんな健康で幸せな生活をしていきたいって思っていますよね。このブログではとても楽しいハッピーな人生にする沢山の方法を口コミ体験談も含め掲載をさせて頂きますので、今後健康的で幸せな人生を生きていきたい方はここの口コミ体験談などを参考にしてくださいね!

【簡単な健康法】ネギの効果で健康に!野菜を取り入れる方法は?

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健康にいいとわかっていても、なかなか野菜をたくさん取り入れるのはむずかしいこともおおいですよね。

どうしても外食が続きがちなこともありますし、残業とかで遅くなると、しっかりとお料理をするというのは難しいものです。

だからこそ、厳選していい野菜とか健康パワーの強い野菜をチョイスして毎日の食事に取り入れるというのが大切になってくるんだと思います。

最近、近所のスーパーでは色んな輸入野菜とかも増えて選択肢は広がったのですが、やっぱり体のことを考えると国産の野菜を使いたいなという思いが強いのです。

いろんなニュースをみると、どこの国とはいわないですが不安になりますよね。

国産の野菜で安くていつでも手に入って、そして健康パワーがとても強い野菜としてわたしがおすすめするはネギです。

ネギは普段の食卓の中では薬味として用いられる事が多いかもしれません。

料理によっては、ねぎ焼きや、すき焼き風の料理にネギを入れたりもします。

ネギは炒めると甘くなるし食べても美味しい食材です。

食べると美味しいだけでなく食卓も緑が入り食欲をそそります。

他にもネギには血液をさらさらにする効果があると言われています。

高血圧、糖尿病などお持ちの方には是非食べていただきたい食材です。

脳梗塞心筋梗塞などの予防にもつながります。

それ以外にもネギにはお熱を下げる効果があるとも言われています。

発熱時には、ネギを首に巻くとお熱が下がると昔の人は考えていたようです。

でもこの時代ネギを首に巻く人はいないと思いますが、それだけ解熱効果があったと思われます。

ネギだけでなく玉ねぎにも同じような効果があります。

ネギ類は健康の為にも是非食べていただきたい食材なんです。

ネギと一口にいってもシロネギやあさつきのような細い青ネギなどもありますし、お料理にあわせて毎日とりいれることができる便利な野菜だと思います。

続けて使えばその健康効果を実感できるかもしれませんね。

我が家では毎日朝は納豆と共に青ネギを取るようにしていますし、お味噌汁にも必ず刻んだネギを多めにいれるようにしています。

ネギは自宅で比較的簡単に栽培することもできるので、節約にもなりますよ!

観賞用というほど美しいものではないですけど、食べられる野菜を育てるというのも結構たのしいものですよね。

ネギのことを万能野菜ということもあるほど、どんな料理にもあうものですから健康のために毎日の習慣におすすめです。

【ミドリガメが可愛いすぎ】ペットにするなら爬虫類がおすすめですよ!

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私はミドリガメをペットにしてもう10年になります。

実家にいるときから飼い始めて、独立するときにもこの子はついてきたのです。

10年前は体長5cmぐらいの大きさだったのに、現在は体長15cm以上でハンバーガーみたいな分厚さまでにスクスクと成長してしまいました。

犬や猫といったペットでないと人間とコミニュケーションがとれないと考えている人が多いと思うんですが、ミドリガメと人間もコミニケーションはとれまくりです。

エサをあげる時は長い首をにゅ~と出して催促してくるし、普段からじっとしていて動かないイメージですけど、水槽から出して自由に歩かせていると私の後をずっとズリズリと音を立てながらハイハイしている赤ちゃんのように追いかけてくるんですよ。

そして甲羅をブラシでゴシゴシしてあげると、お尻をフリフリして本当に嬉しそうなしぐさをしてくれるんです。

冬になると冬眠みたいな感じで動きが鈍くなるけど、たまに甲羅をつついてあげると「うるさいな~」って感じで甲羅から首をちょこっと出してきてくれる姿もラブリーです。

犬や猫とは違った魅力をもっているのが、爬虫類ペットの楽しみだと思います。

ミドリガメは飼いやすいですし手間もお金もそれほどかからないので入門編としておすすめですよ。

ぜひ一人暮らしの方にもおすすめですので、ペット屋さんにいってみてください。

爬虫類には苦手意識を持ってる人も多いかなとも思います。

でもなんか不思議な魅力があるんですよね。

トカゲとかも慣れてくると愛嬌のある顔をしているんですよね。

なんとなくじっとみていて飽きないんですよ~。

それでいてお散歩とか必要ないから楽ですよね。

だから独身の人とかアパートとかマンションで犬とか猫飼えない人にもおすすめできるんですよね。

最近は珍しい動物とかをペットにするのもはやってますよね。

でも飼いきれなくて途中で捨てちゃって生態系に影響を及ぼすような大きな問題になることもあります。

特に爬虫類系のワニとかトカゲとかを自然にはなすことは人間にとってもペットにとっても困るものですし、地域の生態系に影響を与えてしまうこともあるので、絶対にしてはいけないことですよね!

カメくらい…という人もいますが、カメでも外来種とかだと生態系を変える可能性があるので、飼うことには責任も伴うことをわすれないようにしないとダメですよね!

簡単にできるドロップクッキーやブロッコリーで女性力アップ!?

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甘いものが大好きな私。食べるだけではなくお菓子作りも大好きです。

今日は思い立って、クッキーを作ってみることにしました♪

クッキーといっても種類は色々あります。

型抜きクッキーもいいけど、今日は簡単に作りたかったので、ドロップクッキーを作ることにしました。

これはすんごく簡単ですのでおすすめのスイーツなんですけど、小麦粉、砂糖、バター、卵を混ぜて焼くだけでできあがりなんです!

バター生地だけじゃ淋しいので、家にあった板チョコも刻んで入れてみることにしました。

ドロップクッキーは名前のとおり、生地を落として焼くクッキーです。

スプーンですくって生地を受け皿に落としていきます。

予熱したオーブンに入れて20分。

作業開始から約一時間で出来上がりました。

程よい甘さでサクサクした生地が大好きなんです。

とても大満足なお味でした。

ほんのちょっとでできて味もまず失敗することがないので、ちょっとしたおみやげとかにもってこいですよ!

「お菓子できます!」

って女子力ちょっと高そうじゃないですか(笑)

たいしたお菓子じゃないけど、まちがいなくポイントアップできすよ♪


女子力高そう!と思われるポイントはやっぱりお菓子を作るとかお料理関係じゃないかなと思います。

ファッションとかメイクは見た目勝負というか、その場のインパクトですよね。

でもお料理って味だけじゃなくて手際の良さとか盛り付けとか色々とポイントがあるので、より印象に残るような気がするんですよね。

なのでお料理も上手になりたいなって思って、最近は野菜のこととか調べています。

しっかりと野菜の栄養とか効果みたいなものも分かった上で料理できたらすごくないですか?

そんなわたしが栄養をみてキュン!ときた野菜を今日は一つだけ紹介したいと思います。

それはブロッコリーなんです。

ブロッコリーにはビタミンCがレモンの2倍入っていて大変栄養に優れた野菜です。

どのように健康に効果が表れるかというと免疫力を高めてくれるので、体の弱いお年寄りやお子様にもおすすめです。

妊婦さんに必要栄養素の葉酸も補うことができますですが、意外にブロッコリー食べない人って多いみたいですね。


私がおすすめするレシピは簡単で作り手も楽しく見た目もゴージャスで食欲をそそるんです。

まず国産でも外国産でも良いのですがブロッコリーをよく洗って茎と房に分けます。

茎の部分は捨ててしまいがちですが、どちらかというと私は茎の方の触感が好きでよく料理に使います。

栄養的にも茎の方があるみたいですよ!

さてあとは豚でも鳥でも良いのですがひき肉を使います。

お塩適量、コンソメ適量、黒コショウ適量、これをお肉とともに混ぜ込みボールの中で混ぜ合わせます。

片栗粉も入れるとちゃんと身がふっつき、お肉がぼろぼろこぼれませんよ。

丸めたお肉にブロッコリーの房を原形を取り戻すかのように肉に刺していきます。

これを220度のオーブンで15分焼きます。

とってもあっさりして美味しいのでぜひご家庭でチャレンジしてみてください!

健康にもよいだけでなくおいしいというとこもうれしい食材ですよね!くせがないので子供にもあっている野菜だとおもいます。

女子力を高めるお料理とか健康に良さそうなことをまた紹介します!